Turnen is een sport waarbij bijna alle spieren op hetzelfde moment worden gebruikt. Er wordt hard gewerkt aan het uithoudingsvermogen, evenwicht, kracht, lenigheid en snelheid.
Turnen kan je in twee groepen onderverdelen recreatieve en competitieve. Op recreatieve basis turnen de meisjes en jongens als hobby, voor hun ontspanning. Ben je zo ontzettend goed dan kan je geselecteerd worden voor het competitieve niveau, je komt dan in een competitieploeg terecht op een zeer hoog niveau.